大龄女性如何做到优生优育

　　大龄女性如何做到优生优育?

　　女性最佳的生育年龄是25到30岁，专家建议女性在这个年龄阶段的女性就可与考虑生育了，一般最迟不要超过35岁，如果已经超过了这个年纪，成了大龄女性，那么，对于大龄女怎样做到优生优育应该做到以下几点：

　　1、注意补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

　　2、如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

　　3、养成良好的生活习惯，保持身心健康，尤其是哪些精彩熬夜，生活不规律的女性，很容易影响到内分泌失调，影响卵子的发育成熟及排卵。而不利于孕育，高龄女性要想做到优生优育就要抛弃这些不良生活习惯。