女性如何保养自己的卵巢？

　　随着社会的发展，人们的压力也越来越大，有很多女性出现了卵巢早衰的情况，给身体带来伤害的同时，也使女性失去了青春活力，一旦女性出现卵巢早衰症状，是有可能会影响生育的。所以广大女性朋友们一定要注重卵巢的保养，那么卵巢保养需要注意些什么呢?广州仁爱医院的专家为您分析。

　　第一、女性朋友们平时尽量不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动，不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药，避免卵巢早衰现象出现。

　　第二、女性朋友要定期进行检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法，从而推迟卵巢功能的衰退期。此外一定不要吸烟以及被动吸烟，因为吸烟是很有可能会导致女性卵巢早衰的。

　　第三、女性产后要提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕一定要避免采用口服避孕药的方法，以防止卵巢早衰症状出现。此外女性平时也应该多喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，因为这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

　　第四、女性平时可以多做做瑜伽，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。要保持愉悦的心情，进行卵巢保养。

　　温馨提示：女性一定要注意卵巢的保养工作，避免卵巢早衰症状的出现，给身体带来不利影响。》》如有疑问，可在线免费咨询专家。